Alimentos para reduzir a celulite

Existem alimentos para reduzir a celulite. Eles reparam, hidratam e revitalizam a pele, ajudando a eliminar a aparência de casca de laranja.

Em contrapartida, carnes vermelhas gordas, leite e iogurte integrais, açúcar branco refinado, doces em geral e frituras, aumentam a gordura do corpo e pioram os furinhos.

Hoje vamos falar de alguns alimentos que poderão ajudá-la a manter a celulite à distância.

Lista dos 7 principais alimentos para reduzir a celulite

1- Algas marinhas

São uma ótima fonte de iodo, podendo equilibrar o trabalho da glândula tireoide, evitando flutuações hormonais.

2- Arroz integral

Muito diferente do arroz branco, o integral contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.

3- Aveia

Entre suas propriedades, este cereal é rico em silício, que reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.

4- Azeite de oliva extravirgem

Tem ação anti-inflamatória, podendo combater os edemas acarretados pela celulite. Associado ao azeite de linhaça, seu efeito se torna ainda mais potente. Se aquecido, o azeite de oliva perde suas principais propriedades.

5- Castanha-do-pará

Tem selênio, importante antioxidante contra o envelhecimento das células.

6- Folhas verde-escuras

São fontes de clorofila, melhoram a circulação sanguínea e desintoxicam o organismo.

7- Maçã

Esta fruta é uma ótima fonte de pectina, fibra solúvel que neutraliza as toxinas presentes no organismo.

Fonte: Blog Viva plenamente