Ingredientes:
2 caixinhas de pudim diet sabor chocolate
10 colheres de sopa de leite em pó desnatado
60g de whey protein (natural ou baunilha)
2 colheres de sopa de cacau solúvel
15 a 20 gotas de adoçante dietético
1 litro de água filtrada
Preparo:
Em 1 litro de água, coloque as 10 colheres de leite em pó, o whey protein, as duas colheres de sopa de cacau, o conteúdo das duas caixinhas de pudim e as gotas de adoçante. Cozinhe em fogo brando, mexendo constantemente até a fervura e mantenha por mais dois minutos. Despeje o conteúdo em potinhos de sobremesa médio. Deixe esfriar e coloque na geladeira.
Tempo de preparo: 20 minutos, aproximadamente
Rendimento: 4 porções grandes
Fonte: Dieta e treino
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